Kyhäilin loppuviikolle maistuvan, karpin ruokasuunnitelman. Hoikistua ajattelin, kiinteytyä varsinkin.. nyt on pakko, oikeasti!
Innostuin muutama viikko takaperin ruokailumallista, jossa syödään päivän aikana 2-3 ruokaa, joista yksi on reilumpi lämmin ruoka. Jotta saisin mukavan rutiinin terveellisempään ruokavalioon, ajattelin tämän viikon ajan syödä samanlaisen aamiaisen joka päivä, johon kuuluisi:
½ avokado, keitetyllä/paistetulla kananmuna
1 gluteeniton paahtoleipäviipale (päällä voita, kinkkua, juustoa ja kasviksia).
kermakahvi + 1 rkl kookosöljyä
yhteensä n. 600 kcal (Hh 15, R 50, P 20)
Lämpimiin ruokiin laittelen ohjeita näkyviin sitä mukaa kun valmistan ruokia. Budjettia en sen kummemmin jaksanut laskea. Uuden vuoden juhlinta sekoitti pakkaa sen verran, että rahaa kului useampi kymppi enemmän kuin normaalisti. Onneksi juhlat on nyt juhlittu, tipaton tammikuu on alkanut.. ehkä tämä tästä! Seuraavassa listassa loppuviikon ruoat:
Keskiviikko:
Chili con carne tuoresalaatilla
Torstai:
Chili con carne tuoresalaatilla
Perjantai:
Provencen juustokeitto, marjainen rahkasmoothie
Lauantai:
Karppi kinkkupiirakka, marjainen rahkasmoothie
Sunnuntai:
Karppi kinkkupiirakka, marjainen rahkasmoothie
Tämän tytön uudet elämäntavat alkoivat nyt!
Ehkä tsemppaan itseni jo tänä iltana lenkille, siivoan kotini kauniiksi ja nautin viimeisistä lomapäivistä kotona laiskotellen ja hyvää, terveellistä ruokaa syöden. On tätä kyllä odotettukin!
Toivotan kaikille tasapuolisesti makoisaa Uutta vuotta 2013!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti