Sattuipa käymään niin, että tempaisin tänä aamuna vuoden huippulukemat puntariin... 69.1 kg :D
Tästä on enemmän kuin hyvä lähteä karistamaan nestepöhö pois ja sulatella samalla muutama kilo ihraa. Jeah!
Kuinka ne kilot sitten on tarkoitus karistaa?
Gluteeniton, vähähiilihydraattinen ruokavalio
Aterioita 2-3 päivässä, ei jatkuvaa väli- ja iltapalojen napsimista
Tipaton tammikuu
Kotitreeniä 3 krt/vk (kesto 30 min)
Vuonna 2012 startti laihdutuksen osalta oli varsin lupaava. Paino tippui lyhyessä ajassa lähes 68 kilosta hieman reiluun 64 kiloon. Sen jälkeen tuli kevään kiireet koulun osalta, loma ja juhannus (kolme päivää juhlaruokaa ja -juomaa). Muutama kilo palasi samantien takaisin. Sen jälkeen motivaatio laihduttamiseen hiipui, lopulta päädyin lähinnä pitämään painoni kurissa siinä määrin, etten päästäisi itseäni lihoamaan. Onnistuin tehtävässä varsin mukavasti, paino asettui koko loppuvuoden ajaksi 66-67 kilon välille ilman jatkuvaa ruokailujen tarkkailua. Joulusuklaat, piparit, tortut tekivät kuitenkin tehtävänsä aivan vuoden viime metreillä ja pääsin 69 kiloon.
Fiilis on hyvä. Motivaatio on nyt enemmän kuin kohdillaan. Aikani vatsavaivoja, närästystä ja kauniisti kukkimaan puhjennutta ihoa podettuani, odotan innolla terveellisemmän elämän alkua. Katselen vielä pari päivää, josko pahin nestepöhö laskisi, laitetaan sitten viralliset aloituslukemat esille.
Minä ryhdistäydyn uuden vuoden jälkeen, teetko sinäkin niin? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti