Ruokapäiväkirja 2.1.

klo 14 

neljä suklaakonvehtia, kermakahvi

klo 16 

yksi gluteeniton paahtoleipä (voi, kinkku, paistettu kananmuna, juusto, sinappi, suolakurkku),

 ½ avokado, ½ tomaatti, kermakahvi

klo 21 

300 g chili con carnea tuoresalaatilla (pari viipaletta edam-juustoa), 

250 g maitorahkaa, 1 rkl kookosöljyä,  5 dl yrttiteetä

lisäksi vettä pari litraa, 2 omega-3:sta, D-vitamiinilisä

Hh 65

R 77

P 70

kcal 1244

Vielä kun loppuis tuo suklaakonvehtien syönti... :)