Päätinpä sitten ostaa päräyttää itselleni sykemittarin. Mistään sadan euron tuotteesta ei ole kyse, lähellekään. Selvisin nimittäin alle 20 eurolla. Ja kyllä, tuote on täysin uusi. :) Bongasin nimittäin Lidlistä varsin laadukkaalta vaikuttavan sykemittarin, jossa oli aivan riittävästi toimintoja näin peruskuntoilijalle. Laite näyttää sykkeen lisäksi kulutetut kalorit, poltetun rasvan (grammoina), keskisykkeen (myös maksimi- ja minimisyke), harjoitukseen käytetyn ajan, kuntotason (1-6, joista 1 paras tulos, 6 huonoin). Sykymittariin voi päivittää omat henkilökohtaiset tiedot (ikä, pituus, paino), joista sykemittari laskee automaattisesti painoindeksin ja oman maksimisykkeen. Sykemittarissa on monia lukuisia toimintoja, joita en vielä ole ehtinyt tutkimaan/testaamaan. Kokemuksen (ja toivottavasti kunnon) karttuessa kerron aiheesta myöhemmin lisää. :)
Viime viikolla puolestaan ostin alennusmyynneistä Skechersin Shape Ups- nimiset kengät. Niiden juju piilee kengänpohjassa, joka on pyöreä. Kenkä on suunniteltu siten, että niillä kävely vastaisi upottavalla hiekalla kävelyä. Kroppa joutuu aktiivisemmin hakemaan tasapainoa, käyttämään enemmän lihaksia, joten niillä kävelyn tulisi myös kuluttaa enemmän kaloreita. Olen viikon ajan kokeillut kyseisiä kenkiä ja ilokseni todennut, että ostos kannatti. Ensinnäkin kengässä oleva tehokas kantapään vaimennus tekee kävelystä todella mukavaa. Askel rullaa mukavasti pyöreän pohjan ansiosta ja lihaksetkin tuntuvat toimivan aktiivisemmin. Ainakin hiki nousee pintaan huomattavasti helpommin. :)
Mutta nyt takaisin sykemittariin. Tällaiset tulokset sain päivän kävelylenkiltä. Ajan ja keskisykkeen osalta tiedot menevät hieman pieleen, koska laitoin sykemittarin ajastimen päälle n.5 min ennen lenkille lähtöä. Lopussa tein fitness level-testin, johon kuuluu 5 min lepotauko välittömästi harjoituksen jälkeen.
Matka: 3.0 km (shape ups- kengillä)
Aika: 44 min ( josta n.30 min käytetty kävelylenkkiin)
Keskisyke: 126 (todellisuudessa lähempänä 140)
Kcal: 370
Rasvanpoltto: 42.8g
Ihan mielenkiinnon vuoksi voisin käydä huomenna heittämässä saman lenkin, mutta ihan perus lenkkitossuilla. Saanko erilaiset lukemat? Jos, niin kuinka paljon erilaiset ja mihin suuntaan? Sitä ennen ajattelin keskittyä iltapalan valmistamiseen. Luvassa on iso keko dippikasviksia, minttu-suklaan makuinen protskujuoma ja muutama kupillinen teetä. Kyllä lähti nyt kunto kohoamaan! :)