Ruokapäiväkirja 4.1.

klo 12

1 viipale porsaan savukylkeä, 1 tl sinappia

kermakahvi, 1 rkl kookosöljyä

klo 15

nokare sinihomejuustoa, 

kermakahvi

klo 16.30

juustokeitto
125 g maitorahkaa, 1 reilu rkl maitoprotskua

klo 22

1 viipale porsaan savukylkeä, 1 tl sinappia

nokare sinihomejuustoa, 5 dl yrttiteetä  

lisäksi vettä pari litraa, 2 omega-3:sta, D-vitamiinilisä

Hh 18

R 84

P 83

kcal 1160

Näitä päiviä lisää!