Tähän väliin päivitän pikaisesti ruokapäikyn näkyville.
9.00: maitokahvi
11.30: lohi-katkarapusalaatti, keitetty kananmuna
19.00: kermainen kanakastike, tuoresalaatti, keräkaali-punajuurisalaatti
20-22: 6 palaa tummaa suklaata, 2 kuppia kahvia +1 tl kookosöljyä
+ pari litraa vettä ja 2 kalaöljykapselia
Liikunta: 3 km kävely/juoksulenkki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti