Keskiviikko rytmittyi ruokailujen puolesta hieman omituiseksi. Tuntuu, että olen syönyt pieniä välipaloja vähän pitkin päivää, 1 lämmin ruoka mahtuu sentään tähänkin päivään. :) Kalapuikot taisivat olla pikemminkin voissa friteerattuja kuin paistettuja, rasvan käytössä en jaksanut tänään säästellä. :)
Proteiinipirtelö syntyi rahkasta, minttu-suklaan makuisesta protskujauheesta, jogurtista, täysmaidosta ja jääpaloista.
Aamupala:
juusto-mantelileipä, maksapateeta, kinkkua, kurkkua ja juustoa
valkoinen tee, vettä 4 dl
Välipala 1:
2 karppimuffinssia (tummaa suklaata, kookosta ja maapähkinälevitettä)
kermakahvi
Välipala 2:
juusto-mantelileipä, samat täytteet kuin aamulla,
valkoinen tee, proteiinipirtelö
Päivällinen:
voissa paistettuja kalapuikkoja, tuoresalaattia, curry-smetanakastike,
vettä 4 dl
Hyötyliikuntaa kävelyn muodossa kertyi n. 5 km verran. Loppuillan ohjelmaan kuuluu pyykkikoneen pyöritystä ja pienimuotoista siivousta. Lisäksi ajattelin rentoutua venyttelemällä oikein kunnolla! Siitä on aivan liian pitkä aika. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti