keskiviikko 15. helmikuuta 2012

Ruokapäiväkirja 15.2.

Keskiviikko rytmittyi ruokailujen puolesta hieman omituiseksi. Tuntuu, että olen syönyt pieniä välipaloja vähän pitkin päivää, 1 lämmin ruoka mahtuu sentään tähänkin päivään. :) Kalapuikot taisivat olla pikemminkin voissa friteerattuja kuin paistettuja, rasvan käytössä en jaksanut tänään säästellä. :)
 Proteiinipirtelö syntyi rahkasta, minttu-suklaan makuisesta protskujauheesta, jogurtista, täysmaidosta ja jääpaloista.

 Aamupala:
juusto-mantelileipä, maksapateeta, kinkkua, kurkkua ja juustoa
 valkoinen tee, vettä 4 dl

Välipala 1:
2 karppimuffinssia (tummaa suklaata, kookosta ja maapähkinälevitettä)
kermakahvi

Välipala 2:
juusto-mantelileipä, samat täytteet kuin aamulla, 
valkoinen tee, proteiinipirtelö

Päivällinen:
voissa paistettuja kalapuikkoja, tuoresalaattia, curry-smetanakastike, 
vettä 4 dl


Hyötyliikuntaa kävelyn muodossa kertyi n. 5 km verran. Loppuillan ohjelmaan kuuluu pyykkikoneen pyöritystä ja pienimuotoista siivousta. Lisäksi ajattelin rentoutua venyttelemällä oikein kunnolla! Siitä on aivan liian pitkä aika. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...