tiistai 18. syyskuuta 2012

Ruokapäiväkirja 18.9.

klo 10.00 juustoinen munakas, kermakahvi
klo 13.00 kanasalaatti, smetanakastike, rooibostee, ½ tl hunajaa
klo 20.00 lihapullia ja kaalimuusia kermakastikkeella
klo 21.00 kermakahvi
klo 22.00 100 g jogurttia (stevialla ja sokerilla makeutettu), 1 rkl kookosöljyä

lisäksi pari litraa vettä, monivitamiinitabletti ja 2 omega-3:sta

Hh: 26
R: 101
P: 68
kcal 1300

Liikunnat: 7 km pyöräilyä

Erittäin pikainen postaus tällä kertaa, keittiö suorastaan huutaa siivoajaansa... Palataan! :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...