sunnuntai 16. syyskuuta 2012

Ruokapäiväkirja 16.9.

klo 11.30 kermakahvi
klo 13.00 kebabkiusaus, tuoresalaatti (jääsalaatti, tomaatti, kurkku, paprika)
klo 14.00 kermakahvi, kourallinen suolapähkinöitä
klo 19.00 mantelijauhoilla leivitetty kananpojan minuuttipihvi, aurajuustoa, tuoresalaatti

lisäksi pari litraa vettä, 2 omega-3:sta

Hh: 33
R: 126
P: 68
kcal: 1530 

Liikunta: 14 km pyörälenkki (55min)

Varsin onnistuneeseen karppipäivään lopettelen tältä viikolta. Illanjatkoja! :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...