Ruokapäiväkirja 20.9

klo 10.00 kermakahvi, 1 rkl kookosöljyä
klo 14.30 kaksi karkkia (Bonbon-kaatissäkki, nam!)
klo 17.30 mausteinen juusto-makkaramunakas
klo 18.00 kermakahvi, 1 rkl kookosöljyä
klo 20.30 veteen tehty proteiinijuoma (minttu-suklaa)

lisäksi pari litraa vettä, päivän omegakapselit, monivitamiinitabletti

Hh: 30
R: 88
P: 71
kcal: 1200

Liikunta: -  :)