klo 10.00 juustoinen munakas, kermakahvi
klo 13.00 kanasalaatti, smetanakastike, rooibostee, ½ tl hunajaa
klo 20.00 lihapullia ja kaalimuusia kermakastikkeella
klo 21.00 kermakahvi
klo 22.00 100 g jogurttia (stevialla ja sokerilla makeutettu), 1 rkl kookosöljyä
lisäksi pari litraa vettä, monivitamiinitabletti ja 2 omega-3:sta
Hh: 26
R: 101
P: 68
kcal 1300
Liikunnat: 7 km pyöräilyä
Erittäin pikainen postaus tällä kertaa, keittiö suorastaan huutaa siivoajaansa... Palataan! :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti