klo 11.30 kermakahvi
klo 13.00 kebabkiusaus, tuoresalaatti (jääsalaatti, tomaatti, kurkku, paprika)
klo 14.00 kermakahvi, kourallinen suolapähkinöitä
klo 19.00 mantelijauhoilla leivitetty kananpojan minuuttipihvi, aurajuustoa, tuoresalaatti
lisäksi pari litraa vettä, 2 omega-3:sta
Hh: 33
R: 126
P: 68
kcal: 1530
Liikunta: 14 km pyörälenkki (55min)
Varsin onnistuneeseen karppipäivään lopettelen tältä viikolta. Illanjatkoja! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti