klo 10.30 piparminttutee
klo 12.30 broilerilla täytetty karppi-subi, smetanapohjainen kastike, musta tee
klo 16.00 näkkileipä, voita, musta tee
klo 18.00 100 g jogurttia
klo 20.00 vihreä tee, hunajaa
klo 22.00 2 kananmunan munakas, juustotäyte
lisäksi pari litraa vettä, omegat ja monivitamiinitabletti
Liikunnat: 7 km pyöräilyä, 6,5 km kävelylenkki
Hh: 31
R: 102
P: 77
kcal: 1340
Nyt siirryn munakkaan valmistukseen. Huh, mikä hulinapäivä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti